{"id":5390,"date":"2012-05-29T09:31:49","date_gmt":"2012-05-29T08:31:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.escolasdesoure.pt\/web\/?p=5390"},"modified":"2012-05-29T09:31:49","modified_gmt":"2012-05-29T08:31:49","slug":"dica-semanal-de-alimentacao-n-o11-diminua-o-risco-de-algumas-doencas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.escolasdesoure.pt\/web\/2012\/05\/dica-semanal-de-alimentacao-n-o11-diminua-o-risco-de-algumas-doencas\/","title":{"rendered":"Dica Semanal de Alimenta\u00e7\u00e3o N.\u00ba11: Diminua o Risco de Algumas Doen\u00e7as"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-4799\" title=\"escolaamesa\" src=\"http:\/\/www.escolasdesoure.pt\/web\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/escolaamesa-e1329730418693.png\" alt=\"\" width=\"111\" height=\"127\" \/><img decoding=\"async\" class=\"alignright  wp-image-4800\" title=\"espacoj\" src=\"http:\/\/www.escolasdesoure.pt\/web\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/espacoj-e1329730290489.jpg\" alt=\"\" width=\"109\" height=\"92\" \/>\u00c9 reconhecida a import\u00e2ncia da alimenta\u00e7\u00e3o no crescimento e desenvolvimento humanos e a influ\u00eancia dos h\u00e1bitos alimentares no aparecimento de doen\u00e7as, nomeadamente doen\u00e7as cardiovasculares, obesidade, diabetes tipo 2 e alguns tipos de cancro.<br \/>\nPor essa raz\u00e3o, ao longo de algumas semanas deix\u00e1mos aqui dicas sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Com o final do ano letivo acaba esta rubrica que talvez venha a ter continua\u00e7\u00e3o no pr\u00f3ximo ano letivo.<br \/>\nDicas simples que podem fazer diminuir o risco de algumas doen\u00e7as:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Fa\u00e7a uma dieta rica em fruta, hort\u00edcolas e cereais integrais e que inclua tamb\u00e9m fontes saud\u00e1veis de prote\u00edna e gordura, seguindo as propor\u00e7\u00f5es da roda dos alimentos;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Controle as calorias e o tamanho das doses que ingere;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Fa\u00e7a exerc\u00edcio f\u00edsico e evite ter uma vida sedent\u00e1ria;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Controle o excesso de peso.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9 reconhecida a import\u00e2ncia da alimenta\u00e7\u00e3o no crescimento e desenvolvimento humanos e a influ\u00eancia dos h\u00e1bitos alimentares no aparecimento de doen\u00e7as, nomeadamente doen\u00e7as cardiovasculares, obesidade,<a href=\"https:\/\/www.escolasdesoure.pt\/web\/2012\/05\/dica-semanal-de-alimentacao-n-o11-diminua-o-risco-de-algumas-doencas\/\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Dica Semanal de Alimenta\u00e7\u00e3o N.\u00ba11: Diminua o Risco de Algumas Doen\u00e7as&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[221],"tags":[],"class_list":["post-5390","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dsa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.escolasdesoure.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5390","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.escolasdesoure.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.escolasdesoure.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.escolasdesoure.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.escolasdesoure.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5390"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.escolasdesoure.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5390\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5392,"href":"https:\/\/www.escolasdesoure.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5390\/revisions\/5392"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.escolasdesoure.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.escolasdesoure.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5390"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.escolasdesoure.pt\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}